Beweglich, aktiv, selbstständig - Bewegungsangebot für Seniorinnen und Senioren

Bewegung tut gut, davon profitieren sowohl Körper als auch Geist. Sie hält den Kreislauf in Schwung und schult die Koordination. Wer sich bewegt, baut Muskeln auf und fühlt sich einfach besser.

Bewegung macht nicht nur Spaß, sie schützt auch vor zahlreichen Beschwerden. Sowohl der Körper als auch der Geist profitieren davon, regelmäßig "auf Trab" gebracht zu werden.

Bewegung bringt Abwechslung in Ihren Alltag und führt Sie mit Gleichgesinnten zusammen. Die Muskulatur wird gekräftigt und das Sturzrisiko wird vermindert. So wird der Bewegungsapparat vor Verletzungen geschützt.

Bewegung hilft, länger aktiv und selbständig zu bleiben.

Unser Programm:

• Gruppengymnastik
• Übungen im Sitzen
• Übungen mit Tüchern zu Musik
• Koordinationsübungen für Kopf und Körper
• Spiel & Spaß mit Gleichgesinnten

Wann?
Ab 4. März 2024 jeden Montag um 15.00 Uhr
Wo?
Im Caritas-Forum, Hospitalstraße 11-13, 45699 Herten
Wie teuer ist das?
3,- € je Übungsstunde, Abrechnung erfolgt mit Zehnerkarten

Wir freuen uns auf Sie!